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Mindful Menopausa, gruppi di autoascolto e mindfulness ( English)
Il progetto 'Mindful Menopausa' nasce dopo aver seguito un corso sulla Menopausa nei luoghi di lavoro.
Sebbene avessi già lavorato sulla qualità di vita della donna in menopausa in collaborazione con la Schering e il Prof Willy Pasini, devo ammettere che la mia conoscenza sull'argomento è notevolmente aumentata man mano che procedevo nel training. Sebbene sapessi quanto importanti fossero gli ormoni nella nostra vita e per le normali attività del nostro organismo, non avevo consapevolizzato sull'impatto che loro hanno sul corpo femminile, nelle relazioni sociali, familiari e con i colleghi sul luogo di lavoro.
E' stato a questo punto che mi sono resa conto dell'importanza nel sensibilizzare e supportare le donne durante questa normale fase della vita.
C'è ancora molta ignoranza ed un grande taboo sull'argomento. Ancor meno si parla degli uomini che attraversano quella che con molta semplicità viene definita 'crisi di mezza età' ma in realtà c'è ben altro dietro.
La mia prima logica reazione dopo aver attentamente osservato e conversato con alcune donne, è stata quella di organizzare un webinar informativo sulla menopausa e andropausa successivamente, ho poi creato dei gruppi di autoascolto e meditazione di donne in perimenopausa e in menopausa. In questi gruppi ogni volta c'è un tema a cui fa seguito un momento di autoriflessione e consapevolezza di sè attraverso la mindfulness.
Recentemente, dopo aver pubblicato un video sulla mia pagina FaceBook, in cui parlavo delle mie sessioni di mindful menopausa, ho ricevuto diversi feedback positivi che mi hanno convinto ancor di più di cominciare le mie sessioni online. Seguitemi sul mio sito, sulla pagina Facebook e sul canale Youtube per restare aggiornari sulle mie sessioni e iscrizioni a 'Menopausa e gruppo di empowerment'.
Educazione alla sessualità e all'affettività'
Per un sano ed equilibrato sviluppo socio-pedagogico dei nostri figli, è importante essere disponibili all'ascolto e a non chiudere gli occhi di fronte la realtà. Inoltre è importante accettare i propri limiti sia in qualità di genitori che come adulti ed imparare a chiedere aiuto a chi possiede le competenze necessarie.
E' possibile aiutare i nostri figli prima di tutto documentandoci, così come parlando con uno psicologo, con un counselor o con un referente scolastico. Per qualsiasi ulteriore informazione contattatemi tramite il forum.